Не буду томить долгими рассуждениями о моем внутреннем состоянии, перейду сразу к внешним значимым изменениям. К каким результатам пришла я:
Результат семидневной гречнево-кефирной диеты
Что в итоге мы-я имеем:
- минус 2,5 кг веса
- минус 2 см груди
- минус 3 см талии
- минус 2,5 см бедер.
Неплохо?!
В чем мои ошибки?
Гречнево-кефирная диета состоит их кефира, гречки (заваренной кипятком) и яблок (едят только при нестерпимом голоде). У меня присутствовал в начале морс и приготовленная на пару цветная капуста, да и овощами периодически грешила. Но зато теперь знаю на что способна моя сила воли по отношению к еде =)
Сроки проведения гречневой диеты
Гречневая диета длится 7 дней. Повторение диеты возможно только через месяц. Повтор длится от 7-14 дней.
На что следует обратить внимание
Следовать гречневой диете с осторожностью нужно людям с пониженным давлением (как выход кофе без сахара поможет). Выходить из диеты тоже нужно внимательно, т.к. за время диеты наш желудок уменьшается в объеме, то не стоит сразу устраивать себе "праздник живота", а постепенно входить в ритм правильного питания. Ну конечно лучше посоветоваться с врачом: "...а подходит ли Вам такой вид диеты? Вместо пользы не принесет ли кипу проблем?..."
На этом моя миссия "Любовь к гречке" закончилась =) Тем кто решил пройти такой курс диеты желаю БОЛЬШОГО терпения и железной силы воли. Помните это вы делаете в первую очередь для СЕБЯ и скажите всего лишь на 7 дней "нет" прочим продуктам! И будет вам счастье =)
Поздравляю с завершением диеты!!!!!!)))))))))
ОтветитьУдалитьСветик, спасибочки большое=)
ОтветитьУдалить